中年の女性健康についてどうすれば養生しますか?

人の喜怒哀楽四種の気持ちではただ喜は人体健康にとって有益の生理活動の1種類です。研究によりますと、快活に笑う時、人体の各個器官は一種の振動を生じることができて、神経に興奮状となることができます。 神経調節を通じて、人体を促進して健康で有益なホルモンを分泌することができます。そのため、快活に笑うことは中年の女性健康についてきっとよいです。

新しい知識を追求することは、脳細胞を絶えずに刺激することができて、考えに活発となって、反応は急速となることができるということです。そして、脳萎縮を予防することができて、脳の衰退速度を緩めます。だから、新知識を絶えず追求することは中年の女性健康にとって有利点があるということです。

中年の女性の生活リズムが加速するから、内心の静かさと安逸などことを維持られません。しかし、精神活動は人体生理と病理変化などことが親密な関係があります。 音楽、ダンス、絵、書道、などことは心身を調節することができて、精神を慰めて、機体に旺盛に新陳代謝させて、各種のホルモンの分泌はバランスを取ります。だから、アート活動は中年の女性健康にとってたくさん有利点があります、だって、忙しくても時間を取って、芸術で遊びましょう!

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